FOCUSSEN
Focussen is aandacht geven aan iets wat je van binnen voelt, de ‘felt sense’. Als je bij je ‘felt sense’ stilstaat op een vriendelijke, uitnodigende manier, krijgt het de kans zich te ontvouwen en zijn eigen verhaal te vertellen.
Het wordt duidelijk waar het echt om gaat. Meestal zorgt dit voor opluchting, lichamelijk ontspanning en emotionele verwerking. Je hoeft hierbij geen oude gebeurtenissen opnieuw te herleven of een verklaring te zoeken. Het is een proces van luisteren naar wat je lijf aanreikt, je verbeeldingskracht gebruiken en stilstaan bij de boodschap zonder oordeel en zonder op zoek te gaan naar een oplossing. Het bijzondere is dat er hierbij op een diep niveau verandering plaats kan vinden, je erkent, accepteert en kiest voor een verandering in het systeem, daarmee laat je los.